【講演紹介】金井 久枝氏 姿勢と噛み方で変わる「食べる力」

日々のデスクワークやスマホ操作による猫背や姿勢の崩れが、実は仕事中の集中力低下や「食べる力」の低下につながっていることをご存じでしょうか。食事は単に歯で噛むだけでなく全身が連動する運動であり、姿勢が乱れると食事に集中できず、脳への刺激も損なわれてしまいます。また、無意識の「丸呑み」は消化不良や将来的な健康リスクにも直結します。

今回ご紹介するのは、歯科医師として幅広い年代を診察し、保育園の園医としても「食べる力」の支援に携わる金井 久枝（かない ひさえ）氏です。 全世代に共通する「姿勢と咀嚼（そしゃく）の重要性」が分かります。

姿勢の崩れが及ぼす悪影響や丸呑みの隠れたリスクを理解した上で、「姿勢を少し整えて一口をゆっくり味わう」という今日から無理なく実践できる解決法が得られます。毎日の食事を脳と身体を活性化させる貴重な時間に変え、生涯の元気とパフォーマンスを支える「食べる力」を育むヒントが詰まった内容です。 

姿勢と食べる力の関係
姿勢を整えることで舌や筋肉が正しく働き食事に集中できるようになります。全身のチームプレイがスムーズになることで体と脳に十分な刺激を届けられるメリットがあります。 

スマホ姿勢や猫背の改善
日常のスマホ姿勢や猫背を見直し食事時の姿勢を正しく保ちます。目の前の食事に集中できる環境をつくることで食べる力を高めるアクションにつながります。

一生涯の健康を支える意識
食べる行為を単なる作業ではなく脳を活性化させる貴重な機会と捉えます。今の正しい姿勢が未来の健康をつくるという価値観を持つことが大切です。

中小企業経営者様、社員研修の主催者様へ

金井久枝氏の講演は、「社員一人ひとりのパフォーマンスを高め、健康経営を推進したい！」と願う中小企業経営者様や、「日々のコンディショニングや集中力向上につながる実用的なコンテンツを提供したい」と考える企業様の社員研修に最高の内容です。

講演会講師依頼は、信頼と実績の弊社にお任せください！

詳しいプロフィールは、👉こちら からどうぞ！

講演依頼、インターネットセミナーのお問い合わせは、👉こちらまで！

お気軽にご相談ください！